クロスフィットとは、日常動作（ファンクショナルムーブメント）を中心に毎回異なったトレーニングを高い強度で行う欧米で大人気のファンクショナルトレーニングプログラムです。基礎運動要素を10個に分け、それぞれ万遍なくトレーニングをするのが特徴で、歩く・走る・起き上がる・拾う・持ち上げる・押す・引く・跳ぶなど、日常生活で繰り返し行う動作をベースにしたトレーニングにより、基礎体力アップとともに生活動作が楽になるのを実感できます。 　トレーニングは誰でも参加でき、個人の体力レベル、年齢、フィットネス経歴に合わせて認定コーチがプログラムを調整します。少人数制のクラスで男女が一緒に楽しくできるのが魅力です。クロスフィット発祥のアメリカでは、軍や警察の育成・サバイバルトレーニングに取り入れられたのをきっかけに、より多くの人々に支持されるようになりました。世界では既に13,000軒を超えるボックス※1があり、日本でも新しいフィットネスプログラムとして注目され始めています。 ※1：ボックスとはクロスフィットが体験できるジムの呼称。