Difference from ordinary fitness gyms
他のフィットネスジムとの違い
クロスフィット専門のコーチの指導のもと、短時間で高強度に毎回違ったトレーニングを様々な方と楽しく行えることが最大の魅力です！
トレーニング時間
トレーニング方法
料 金
混 雑
コミュニティ性
従来型のジム
個人によって様々その日のモチベーションによって違う。スマホ見ながらやったりダラダラしてしまったり、器具の待ち時間でジムの滞在時間が2時間を超える。
初めにスタッフにマシンの使い方を教わるのみで主に自分で考えてトレーニングする必要がある。大手のスポーツジムではダンベルやバーベル等のフリーウエイトエリアには上級者以外近づきにくい。
24時間型のジムは低額。大手のスポーツジムでも10,000円前後。パーソナルトレーニングになると1時間6,000円以上。結果にコミット型だと2ヶ月で200,000円以上する。
特に大手のフィットネスジムでは夕方以降など、時間帯によっては使いたいマシンの順番待ちの問題がある。
主に一人でトレーニングを行い、他者との関わりは希薄。
クロスフィット
1クラス60分で効率的にトレーニングが可能です。ジムの滞在時間は1時間ちょっと。皆さん、パッとやってパッと帰る方が多いです。
毎回違ったメニューをコーチの指導のもと行います。皆で同じメニューをこなしますが、強度などはそれぞれの運動能力に合わせます。ダンベルやバーベル等の正しい使用法や動作を教わることが出来るので、効果的なトレーニングが可能です。
週2回ペースの運動を推奨しているので、月8回19,800円でもパーソナルジムよりかなりお安く通えます。1レッスンの単価は1,885円〜です。
1クラスのグループ制なのでマシンや器具の使用を待つことなくトレーニングできます。
性別や年齢に関係なく、毎回違ったメンバーと励まし合いながらトレーニングを行う事が出来ます。
Class introduction
クラスの紹介
CrossFit Class
メインのクラスで、1回60分で毎日違うメニューでコーチ・メンバーと一緒にトレーニングしていきます。
対象：中学生～
CrossFit Lite
運動初心者でも安心のクラス。30分間の短時間集中トレーニングです。少人数制。
対象：中学生～
CrossFit パーソナル
自分の目的に合ったトレーニングが可能なクラス。マンツーマンでしっかりやりたい方、最初からクラスに入るのが不安な方、などにおススメです。
対象：中学生～
Masters
日常動作が楽になるように、いつまでも自分の足で元気に歩けるように、など同年代の仲間と一緒に自分のペースで楽しく健康になれます。
対象：70歳以上～
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THE MAGIC IS IN THE MOVEMENTS
THE ART IS IN THE PROGRAMMING
THE SCIENCE IS IN THE EPLANATION
AND THE FUN IS IN THE COMMUNITY